Mavedans & Bollywood dans
Lad dig fortrylle af mavedans! Oplev Bollywood forelskelsen i krop og sjæl! Træd ind i en verden hvor din kvindelighed er i centrum. Bollywood dans og mavedans holdene er for alle kvinder, der har lysten til at bevæge sig til forskellige former for sansevækkende musik. Glem alt om alder og kropstype. Kom som den du er! Som man siger i Kairo: Enhver pige er den fødte danser! Så der er ingen grund til ikke at deltage ;-) Du vil kunne mærke at du får øget fleksibilitet og kontrol over egen krop uanset niveau. Alle øvelserne er pædagogisk opbygget sådan at alle kan følge med. Derfor gør det ikke noget hvis du ikke har danset mavedans eller indisk dans før, som begge kan virke grænseoverskridende den første gang. Men det vil du ikke bekymre dig om i særlig lang tid, da du hurtig bliver bidt af den nye måde at bevæge sig på. Det vigtigste er, at du har lyst til at udforske din feminine side med dansen som udtryksform. Er du i forvejen vandt til at danse, vil du stadig blive udfordret, idet du vil kunne gå endnu længere ud i trinene. Den grundlæggende teknik vil blive forklaret hver gang, sådan at øvelserne udføres på sikker vis. Derfor vil du kun gå så langt ud som din krop tillader. På holdene er der ingen konkurence. I stedet ligges der vægt på at man vender fokus ind mod sig selv og bruger tiden på den fysiske såvel som psykiske selvudviklingsproces. Undervisning i dans efterår 2008
MavedansMavedans - Mandag aften i København - Tryk her!Mavedans - Onsdag aften i Glostrup. Tryk her! Indisk Bollywood dans - Bevæg dig som en stjerne!Bollywood dans - Mandag aften i København. Tryk her!Sæsonens hold er selvudviklende og for ALLE kvinder! Vælger man at følge holdene i både mavedans og Bollywood dans, så vil man få trænet hele kroppens muskulatur bogstaveligt talt! Du vil få trænet alt fra øjenmuskulatur til føddernes muskler. Samtidig med at de indre organer masseres blidt. Der eksperimenteres med forskellige danseteknikker og musiske genre. Vi kører hele kroppen igennem på en motiverende måde. Du opdager slet ikke at vi når hele kroppen igennem! Så kom og hver med til nogle yderst livsbekræftende dansetimer! Har du spørgesmål er du velkommen til at skrive til: info@yourbellydance.com Praktiske oplysninger25% studierabat, se her!!!Tilmelding
Se under de enkelte dansehold for tilmelding. Du kan også få yderligere information ved at sende en e-mail med navn og adresse samt telefonnummer til: info@yourbellydance.com
Hvad med at prøve et anderledes arrangement!
Du har nu muligheden for at komme med et brag af en overraskelse til næste polterabend, fødselsdag eller teambuilding! Alle kommer garanteret op og får sved på panden!
Gode råd før træning 1) Det er helt optil dig hvad du har på under træningen. En behagelig T-shirt eller mavebluse sammen med et par jazzbukser, lang nederdel eller lignende. Bare du føler dig veltilpas.
2) Gymnastik eller jazzsko kan anvendes, men det anbefales at der enten danses barfodet eller med strømper.
3) For bedre teknikfornemmelse (kun vigtig for mavedans) skal du binde et tørklæde om hofterne, men dette er ikke et krav i første omgang. Et mavedanserbælte/tørklæde med mønter eller andet der hænger, gør at bevægelserne ser ud af mere, og dette virker motiverende under træningen.
4) Det er desuden aldrig en god ide at spise lige inden træningen (vent mindst 1 time). Kommer du lige fra arbejde eller skole så er frugt den bedste form for føde før træning. Husk også at drikke masser af vand både før, under og efter træning.
5) Er du gravid, skadet eller syg, så skal du konsultere med en læge før alle former for fysisk aktivitet.
Tidligere YBD aftenskoleundervisningClubBElly & ClubBOllyMavedans 4U! På Københavns Ballet Akademi
|
